Taïso

Cardio, renforcement, étirements, relaxation
2 cours par semaine

 

Le taïso à La Motte-Servolex

Bonne humeur, plaisir, convivialité, dépassement de soi, sueur sont les mots qui résument l’esprit de ce cours. Le taïso est un cours de renforcement musculaire comprenant plusieurs parties : un échauffement, des étirements, et un corps de séance toujours très varié, parfois axé cardio, d’autres jours sur le haut du corps ou encore des efforts au niveau des membres inférieurs.
L’objectif est que touts ceux et toutes celles qui souhaitent pratiquer le taïso y trouvent leur compte. Chacun peut travailler à son rythme.

Les cours de taïso ont lieu au dojo de La Motte-Servolex
– lundi : 19h45 – 20h30  /  20h30 – 21h15
– jeudi : 20h – 20h45  /  20h45 – 21h30
Le second cours des lundis et jeudis sera maintenu en fonction du nombre de participants.

Tarifs cours de taïso
– 1 inscription : 145 €
– 2 inscriptions : 270 €
– 3 inscriptions : 395 €